Inspirationsdag: Vattenträning

Söndagen den 22/11 -2015

09.45 Samling och information

10.00-10.45 Vattenträning Tabata 45

11.00-11.45 Vattenträning Senior

11.45-13.00 Dusch/Lunch

13.00-14.30 Genomgång av program

14.45-15.30 Vattenträning

VattenTabata är utmanande vattenpass där vi arbetar i 20 sekunders intervaller både kondition och styrka. FLX – Dynamiskt rörlighetsträning

VattenSenior är ett kondition, styrka och rörlighetspass som är anpassat till en äldre målgrupp. Vi använder oss av olika redskap

Vattenträning lá melodifestivalen - Ett roligt och fartfyllt pass med vinnarlåtar från Melodifestivalen. Vi blandar styrke- och konditionsövningar. Det finns gott om chanser att sjunga med... Det blir roligare då!

Plats: Varmbadhuset i Varberg (Friskvågen/Actic)

Instruktörer:

Anna Munther/Livsform – Inspiratör, utbildare och utvecklare inom vattenträning, coreträning och mammaträning.

Nina Fischer/ Actic- Friskvågen – Gruppträningskoordinator och instruktör

Evelina Svantesson - Instruktör och massör på Varbergs Kurort


Pris: 1595:- ex moms inkl. lunch, frukt och två vattenträningsprogram

För mer info och anmälan kontakta mig på anna@livsform.se

Vill ni boka inspirationsdag till ert bad eller spaanläggning, kontakta oss så skräddarsyr vi något som passar jus